Tuesday, 28 September, 2021

3 λόγοι για να κάνουμε πιο τακτικό μασάζ

Έχετε επιλέξει την ημέρα που θα πηγαίνετε για μασάζ; Συνηθίζετε να κάνετε πάνω από μια συνεδρία την εβδομάδα; Προτιμάτε το μασάζ στο σπίτι σε σχέση με ένα κέντρο ευεξίας;

Στις ημέρες μας, εξαιτίας της πανδημίας, οι περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώθηκαν στην πνευματική και σωματική άσκηση. Επιπλέον, έχουν επενδύσει σε υπηρεσίες, όπως το μασάζ στο σπίτι, για να απαλλαγούν από τους χρόνιους πόνους, την κούραση, αλλά και το άγχος της δύσκολης περιόδου που διανύουμε.

Είναι σημαντικό να διαλέγουμε δυο με τρεις μέρες την εβδομάδα για να κλείνουμε κάποια ραντεβού για μασάζ. Έτσι, θα απαλλαγούμε από τα προβλήματα που μπορεί να μας ταλαιπωρούν. Θα δούμε παρακάτω τρεις λόγους που πρέπει να κάνουμε μασάζ πιο τακτικά:

1.Συχνός και βασανιστικός πόνος

Όταν εμφανίζεται ένας έντονος πόνος σε οποιοδήποτε σημείο του σώματός μας, το πιο πιθανό είναι ότι δεν πρόκειται για κάτι που δημιουργήθηκε απλά ένα βράδυ στον ύπνο μας. Μπορεί να προέρχεται από κάποια απότομη κίνηση που μπορεί να κάναμε μέσα στην ημέρα, ενώ μπορεί να επανέρχεται συχνά και να μας ταλαιπωρεί. Με το τακτικό μασάζ μπορούμε να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα και να μην αντιμετωπίζουμε συνεχώς προβλήματα που θα μπορούσαμε να είχαμε αποφύγει. Αν έχουμε συχνά μυϊκά προβλήματα και πόνους στο σώμα μας, το πιο πιθανό είναι ότι ξοδεύουμε και πάρα πολλά χρήματα για αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντικά φάρμακα. Ίσως, λοιπόν, να πρέπει να ξανασκεφτούμε τη στρατηγική μας και να στραφούμε σε λύσεις, όπως είναι το μασάζ.

2.Για να ρυθμίζουμε το άγχος μας

Το άγχος που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας είναι τεράστιο. Δημιουργεί χρόνια προβλήματα και προκαλεί δυσλειτουργίες σε διάφορα συστήματα του οργανισμού μας. Γι’ αυτό και πρέπει να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε. Σίγουρα δεν μπορούμε να εξαλείψουμε τελείως τις αγχωτικές καταστάσεις. Ακόμα κι αν υιοθετούμε τεχνικές διαχείρισης, όπως ο διαλογισμός, είναι αρκετά δύσκολο να αποφύγουμε εντελώς το άγχος. Εντούτοις, το συχνό και σταθερό μασάζ βοηθά να προστατευθεί ο οργανισμός από το στρες, διατηρώντας την ισορροπία των ορμονών. Έτσι, μειώνεται ο κίνδυνος χρόνιων παθήσεων και ασθενειών. Ακόμη, το μασάζ μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα, να κοιμηθούμε καλύτερα, ακόμη και να αντιμετωπίσουμε την κατάθλιψη.

3.Για να φροντίσουμε τον εαυτό μας

Δεν είναι πάντα απαραίτητο να υπάρχει κάποια ειδική περίπτωση για να κλείσουμε κάποιο ραντεβού για μασάζ. Οφείλουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να του χαρίζουμε κάποιες στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας. Έτσι, θα καταφέρουμε να ξεκουραστούμε και να «φορτίσουμε» τις ψυχικές και σωματικές μπαταρίες μας, ώστε να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες της καθημερινότητας μας. Και αυτοί είναι οι λόγοι που το τακτικό μασάζ είναι σημαντικό. Και είναι αρκετά σημαντικοί για να προσπαθήσουμε να το ενσωματώσουμε στο πρόγραμμά μας.

Μοιραστείτε με τους φίλους σας
Μοιράσου με τους φίλους σου