10 Tips για να Μεγαλώνετε Όμορφα

Τρικ που ακολουθούν γυναίκες κάθε ηλικίας και ο οποίες αποτελούν παράδειγμα για το τρόπο που μεγαλώνουν. Τα σωστά αντιγηραντικά προϊόντα, οτιδήποτε πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και η προσπάθεια αντιμετώπισης του στρες μπορεί να φέρει τα μέγιστα οφέλη.

Μεγαλώστε όμορφα ακολουθώντας ή βάζοντας στη ρουτίνα της ομορφιάς σας τα παρακάτω:

Γίνετε επιμελείς με τη φροντίδα της επιδερμίδας σας

Ψάξτε για προϊόντα περιποίησης που περιλαμβάνουν πεπτίδια, τα οποία τονώνουν την παραγωγή κολλαγόνου και αποτρέψει τις λεπτές γραμμές. Φροντίστε καλά την περιοχή των ματιών, διότι δεν περιέχει λιπαρούς αδένες με αποτέλεσμα οι φθορές να εμφανίζονται αρκετά γρήγορα.  δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι το πιο λεπτό και έχει πολύ λίγες αδένες πετρελαίου, η οποία είναι ο λόγος πόδι της χήνας μπορεί να εμφανιστεί νωρίς. Συστατικά όπως η καφεΐνη και η νιασίνη βοηθούν την μείωση οιδήματος, τις γραμμές, τις ρυτίδες και τους μαύρους κύκλους.

Μην ξεχνάτε τις επιπτώσεις του καθημερινού μακιγιάζ

Οι πούδρες και το foundation αν δεν απλωθούν καλά τονίζουν ακόμα και τις πιο λεπτές γραμμές, γύρω από τα μάτια και το στόμα. Επιλέξετε κρέμες ημέρας που έχουν χρώμα συνδυάζοντας δύο σε ένα. Θα αποφύγετε την ξηροδερμία και τις ρυτίδες.

Προστατευτείτε από τον ήλιο χρησιμοποιώντας άφθονο αντηλιακό

Κάθε αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες που συνδέονται με τα πάντα: από ξηροδερμία, μέχρι αποχρωματισμό, και καρκίνο. Φορέστε αντηλιακά με υψηλό δείκτη (με στόχο τόσο τις ακτίνες UVA και UVB) και ανανεώστε το τουλάχιστον μία φορά κάθε ώρα, αν είστε εκτεθειμένες στον ήλιο. Ένα καπέλο πάντα είναι απαραίτητο.

Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας

Η τρίχα μπορεί να λεπτύνει από ορμονικές διαταραχές, όπως μετά την εμμηνόπαυση για παράδειγμα. Χρησιμοποιήστε κάποιο θρεπτικό σαμπουάν για να τονώσετε τα λεπτά και εύθραυστα μαλλιά.  Επιπλέον, τα συμπληρώματα όπως η βιοτίνη εργαστούν για να κρατήσει τα μαλλιά πλήρη και υγιή.

Βρείτε ένα χτένισμα που να σας ταιριάζει 

Το σωστό κούρεμα μπορεί να κάνει το πρόσωπο σας να δείξει νεότερο. Επιλέγοντας το στρατηγικό κόψιμο για το πρόσωπο σας ρυτίδες κι άλλες ατέλειες μπορούν να καμουφλαριστούν.

Κρατήστε τα δόντια σας λευκά 

Όσο περνούν τα χρόνια χάνουν την αρχική τους λάμψη και είτε κιτρινίζουν είτε γκριζάρουν. Αίτια μπορεί να είναι οι καφέδες, τα τσάγια, το κόκκινο κρασί. Κρατήστε ένα νεανικό χαμόγελο καταπολεμώντας την φθορά του σμάλτου των δοντιών με προϊόντα λεύκανσης.

Διαχειριστείτε το στρες 

Το στρες μπορεί να βλάψει όλο τον οργανισμό – από μέσα προς τα έξω. Κάντε πράγματα που σας χαλαρώνουν και ενισχύουν τη διάθεση σας, η γυμναστική αποτελεί μια αποτελεσματική μέθοδο.

Αποφύγετε τις καταχρήσεις 

Το πολύ αλκοόλ για παράδειγμα μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα – ροδόχρους πιτυρίαση – ή να δημιουργήσει λεπτές γραμμές, κάνοντας το πιο μικρό να δείξει πιο έντονο. Το κάπνισμα (ακόμα και το παθητικό κάπνισμα) προκαλεί τη διάσπαση του κολλαγόνου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε χαλαρό, αφυδατωμένο δέρμα. Καπνίζοντας δημιουργούνται ρυτίδες γύρω από το στόμα. Οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης προκαλούν αφυδάτωση και αυξημένο άγχος.

Τρώτε σωστά

Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, εξετάστε αν έχετε δυσανεξία σε γαλακτοκομικά προϊόντα και γλουτένη. Προτιμάτε πολλά Ωμέγα -3 λιπαρά, λαχανικά και φρούτα απαραίτητα, αλλά με φειδώ. Όλα αυτά μπορούν να κρατήσουν το δέρμα σας πιο νεανικό.

Κοιμηθείτε 8 ώρες 

Την ώρα που κοιμάστε στον οργανισμό απελευθερώνεται μια ορμόνη που βοηθά στην ανάπτυξη της ελαστίνης και κολλαγόνου. Τα βασικά δομικά στοιχεία του νέου, υγιούς δέρματος. Παραλείποντας να κοιμάστε από 7-9 ώρες διατρέχετε κινδύνους αύξησης παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων και διαβήτη.

mrymary.gr

10 Tips για να Μεγαλώνετε Όμορφα