6+1 tips για να εξολοθρεύσεις το τοπικό πάχος, μια κι έξω!

Μόνιμος εχθρός της γυναικείας σιλουέτας, η συσσώρευση λίπους μπορεί να αποτελέσει παρελθόν.

Ας δούμε πώς θα τα καταφέρεις! Πέρα από την επίτευξη του ιδανικού βάρους, υπάρχουν και επιπλέον τρόποι για τη μείωση του τοπικού πάχους, οι οποίοι μπορεί να λειτουργήσουν συνδυαστικά. •Αύξησε την πρόσληψη νερού, ροφημάτων και φυσικών χυμών χωρίς ζάχαρη. •Δοκίμασε αφεψήματα όπως το τσάι του βουνού, το πράσινο τσάι, το δεντρολίβανο, ο μάραθος και ο δυόσμος. Θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό σου, διευκολύνοντας την αποβολή λίπους. •Μείωσε το αλάτι και τις αλμυρές τροφές που δημιουργούν κατακράτηση. •Δημιούργησε καθημερινά αφορμές για εξάσκηση, όπως το ανέβασμα της σκάλας και το γρήγορο περπάτημα στη διάρκεια της ημέρας.  •Αν γυμνάζεσαι, επιδίωξε τα αερόβια προγράμματα εξάσκησης, το ποδήλατο ή το διάδρομο, για τουλάχιστον 50΄ τη φορά. Μην εστιάσεις τόσο στο μεγάλο βαθμό δυσκολίας, αλλά σε κάτι που να μπορείς να έχεις ένα σταθερό ρυθμό. •Κάνε μασάζ. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να περιορίσεις το τοπικό πάχος. Τονώνει τη μικροκυκλοφορία και θα το διαπιστώσεις περισσότερο από την απώλεια πόντων και λιγότερο από την απώλεια βάρους. •Άπλωνε καθημερινά 1-2 φορές την ημέρα ένα προϊόν με λιποδιαλυτική δράση, το οποίο θα εφαρμόζεις με απαλές, ανοδικές κινήσεις μασάζ.

The BODY

6+1 tips για να εξολοθρεύσεις το τοπικό πάχος, μια κι έξω!