Διατροφή

Οι  γιορτές τελείωσαν, αλλά τα φαγητά όχι. Ιδιαίτερα τα γλυκά… Δες τι μπορείς να κάνεις ώστε να τα “εκμεταλλευτείς”

Το αβγό με 6 ολόκληρα γραμμάρια πρωτεΐνης θεωρείται μία από τις πιο σπουδαίες πρωτεΐνούχες τροφές, ιδανική για όλους, από μικρά παιδιά μέχρι και αθλητές

Ολόκληρη η συνταγή του Γιώργου Πότση

Γιορτή χαράς και όλοι τα γιορτινά φορούν για να παρευρεθούν γύρω από ένα τραπέζι όπου τη βασιλόπιτα προσμένουν να κόψουν.

Η πείνα, ιδιαίτερα, όταν είναι έντονη μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση σνακ όχι τόσο θρεπτικών αλλά και στην υπερκατανάλωση φαγητού.

Συνεχώς ψάχνουμε για την επόμενη υπερτροφή, με την ελπίδα ότι θα λύσει όλα μας τα προβλήματα. Τι γίνεται, όμως, όταν αυτή η τροφή βρίσκεται ήδη στην κουζίνα μας;

Το κλειδί κατά των ιώσεων βρίσκεται στη δημιουργία ενός γερού ανοσοποιητικού και η υγιεινή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο σε αυτό

“Άθλιο” το επίπεδο διατροφής σύμφωνα με διεθνή έρευνα. Οι κακές διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως αποτέλεσμα την κατακόρυφη αύξηση των ποσοστών του διαβήτη

Κεφτεδάκια λαχανικών νηστίσιμα ή μη είναι ένας ωραίος μεζές ή κυρίως πιάτο με ένα πιλάφι για γεύμα!

Μόλις γυρίσατε σπίτι, πεινάτε και ακόμη… δεν έχετε μαγειρέψει! Τι πιο εύκολο, νόστιμο και γρήγορο από μια μακαρονάδα! Νηστίσιμη με ότι μακαρόνια σας αρέσουν ή σας βρίσκονται… σπαγγέτι, ριγκατόνι…

Η τορτίγια ή αλλιώς η ισπανική ομελέτα είναι ιδανική επιλογή όταν θέλετε να ετοιμάσετε ένα γεύμα στα γρήγορα

Θα συνοδεύσουν τέλεια τον καφέ ή το τσάι σας

Το κοτόπουλο είναι μια δημοφιλής διατροφική επιλογή όταν θέλουμε άπαχη πρωτεΐνη, καθώς την περιέχει συσκευάζει σε μεγάλη ποσότητα

Νόστιμο, νηστίσιμο, εύκολο και υγιεινό πιάτο για το μεσημέρι!

Τώρα που ξεκίνησε η νηστεία αυτό που μπορεί να μας λείψει πιο πολύ είναι ένα ωραίο γλυκάκι!