Sunday, 2 October, 2022

Διατροφή

Διατροφή για καλύτερη υγεία μετά τα 50

Η ειδικός μας αποκαλύπτει τη διατροφή για να είσαι υγιής στην εμμηνόπαυση και για μεγαλύτερη ευεξία μετά τα 50.

Περισσότερες Ειδήσεις

Το κάλιο σώζει την καρδιά! Σε ποιες τροφές υπάρχει

Το σπανάκι, τα καρότα, τα πορτοκάλια και οι μπανάνες είναι μερικά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε κάλιο. Σύμφωνα με μια μελέτη, πρέπει να τρώμε περισσότερες ποσότητες από αυτά.

Περισσότερες Ειδήσεις

Γιατί φτιάχνουμε σήμερα φανουρόπιτα – Η πιο αφράτη συνταγή με 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μη δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

Περισσότερες Ειδήσεις

Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας: Τροφική Αλλεργία & Τροφική Δυσανεξία

Τι είναι η τροφική αλλεργία;

Περισσότερες Ειδήσεις

Τα «παντοτινά χημικά» και οι κίνδυνοι για την υγεία των ανθρώπων

Ονομάζονται «παντοτινά χημικά». Είναι οι υπερφθοριωμένες και πολυφθοριωμένες αλκυλιωμένες ουσίες, επίσης γνωστές ως PFAs.

Περισσότερες Ειδήσεις

Πώς έφηβος που κατανάλωνε junk food έχασε όραση και ακοή

Πώς οι επιστήμονες αντιλήφθηκαν ότι για τα σοβαρά προβλήματα υγείας του αγοριού ευθύνονταν η διατροφή του

Περισσότερες Ειδήσεις

Το τρόφιμο που θα «λατρέψει» το έντερό σας, με πρωτεΐνες και βιταμίνη D

H διατροφική μας σχέση με τα μανιτάρια θα λέγαμε ότι είναι ακραία: άλλοι τα μισούν και άλλοι τα λατρεύουν, χωρίς να υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση. Ακόμα όμως κι αν δεν σας ταιριάζουν γευστικά, η κατανάλωσή τους επιδρά θετικά στο εντερικό μικροβίωμα

Περισσότερες Ειδήσεις

Χοληστερίνη: Οι Top-10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας

Περισσότερες Ειδήσεις

Οστεοπόρωση: Τα φρούτα που κάθε 50αρα πρέπει να τρώει για γερά οστά

Αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή αποξηραμένα φρούτα που προτιμάται συχνά για την καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Αυτό όμως που αποκαλύπτει νέα έρευνα

Περισσότερες Ειδήσεις

Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που ανακουφίζει τον πόνο στα γόνατα

Μια νέα κλινική δοκιμή που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine βρήκε ότι κουρκουμάς μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλεί στα γόνατα η οστεοαρθρίτιδα.

Περισσότερες Ειδήσεις

Επιδημία σαλμονέλας στην ΕΕ που συνδέεται με αυγά

Ο Ευρωπαϊκός Οργανσιμός Ασφάλειας Τροφίμων προειδοποιεί ότι ο κίνδυνος από το στέλεχος Salmonella Enteritidis παραμένει υψηλός σε χώρες της ΕΕ και προτείνει να ληφθούν μέτρα

Περισσότερες Ειδήσεις

Κάπαρη: Η θρεπτική της αξία

Τις τελευταίες δεκαετίες, έχει αυξηθεί ολοένα και περισσότερο το ερευνητικό ενδιαφέρον ως προς τις τροφές που είναι πλούσιες σε φυτοχημικά (ουσίες που περιέχονται εκ φύσεως στα τρόφιμα)

Περισσότερες Ειδήσεις

Αδυνάτισμα: πώς να περιορίσετε τα γλυκά χωρίς να τα… στερηθείτε

Υπάρχουν στιγμές που θέλετε κάτι γλυκό να δοκιμάσετε αλλά… ο κίνδυνος να χαλάσετε τη σιλουέτα σας λειτουργεί αποτρεπτικά.

Περισσότερες Ειδήσεις

Σπλαχνικό Λίπος: Πως θα το μειώσεις!

Κατά τη διαιτολογική μου πράξη, έχω συναντήσει πλήθος ανθρώπων που στρέφεται σε εμένα είτε για να χάσει σπλαχνικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, είτε έπειτα

Περισσότερες Ειδήσεις

Η απροσδόκητη επίδραση που έχει το τζίντζερ στην αρτηριακή πίεση

Το τζίντζερ είναι ένα ανθοφόρο φυτό του οποίου η ρίζα χρησιμοποιείται για μαγειρικούς και ιατρικούς σκοπούς για χιλιάδες χρόνια.

Περισσότερες Ειδήσεις